Necesidad de sueño
Una de las preguntas que todavía no se ha logrado contestar es, ¿porqué dormimos? No se sabe la función exacta del sueño. Todos tienen opiniones distintas acerca de porque dormimos. Hay algunos científicos creen que su función no es biológica y lo consideran un hábito. El sueño S (NREM) tiende a incrementar después del ejercicio o cuando se tiene hambre. Es probable que juegue un papel importante en la regeneración orgánica y cerebral, facilitando la síntesis de proteínas y ácidos ribonucleicos. El sueño D (REM) puede tener una función más compleja promoviendo la regeneración de procesos mentales en especial de facultades mentales superiores.
Se han realizado varias investigaciones para analizar las diferentes necesidades de sueño de las personas. Ejemplos de las investigaciones son el estudio de la pérdida total o parcial del sueño, o el de personas que duermen mucho y el de aquellas que duermen poco. La conclusión es que todos no tenemos las mismas necesidades de sueño. Algunas personas funcionan bien con solo 5 horas de sueño y otras necesitan 10, aunque todos sean normales física y mentalmente. Sin embargo, todos necesitamos dormir aunque sea de 4 a 5 horas.
